Coaching: o que é este serviço e outras perguntas frequentes
Coaching: o que é? O coaching é um processo que se centra em alcançar objectivos concretos e maximizar o potencial pessoal e/ou profissional. O ou a profissional (ou coach) é um orientador que conduz o ou a cliente do estado…
Psicologia online: perguntas e respostas frequentes
O que é a psicologia online ou o acompanhamento psicológico online? A psicologia é a ciência que estuda os processos mentais, a conduta humana e todo o que é relativo à experiência humana, ou seja, a disciplina e profissão que…
Coaching familiar: o que é, realmente, este serviço?
A verdade é que viver com outras pessoas é difícil, mesmo que sejam aqueles que mais se gosta no mundo. Construir e gerir uma boa dinâmica de família demora algum tempo, e pressupõe bastante paciência e prática. Manter todos os…
As tendências mais actuais em design e cores de unhas
As mãos, para além de serem uma das extremidades que mais utilizamos no dia a dia, acabam por ser a nossa principal carta de apresentação e uma das partes do corpo mais expostas durante todo o ano. O cuidado tanto…
Batch cooking: como preparar marmitas saudáveis para toda a semana
O chamado batch cooking é um método muito útil que consiste em preparar as refeições da semana com antecedência. Esta prática realiza-se normalmente durante o fim de semana ou nos tempos livres que se podem ter nos dias de trabalho.…
Veganismo ou vegetarianismo: 8 alimentos naturais ricos em proteína para substituir a carne
Uma das preocupações mais comuns de quem segue uma dieta vegan ou vegetariana é a de que pode existir falta de proteínas. No entanto, vários e várias especialistas em nutrição concordam que levar uma alimentação deste tipo proporciona todos os…
Procura por serviços de personal training e nutrição aumenta em Portugal
A Zaask, plataforma de contratação de serviços online, revela, num dos seus estudos mais recentes, que houve um aumento na procura de serviços de personal training (70%) e nutrição (130%) entre os 4 primeiros meses dos anos de 2017 e…
Quanto custa um personal trainer?
Quer saber quanto custa um personal trainer e o que influencia o seu preço? Aqui estão as informações que necessita. O custo médio para um treinador pessoal é de 30€. É provável que gaste entre 20€ e 40€ no total.…
Sim, pode ser mais saudável nas férias de Natal!
Bem-vindo às férias, quando o mundo inteiro parece conspirar contra os seus #fitnessgoals com uma lista enorme de tarefas para fazer, incluindo planos de viagem e refeições desastrosas. Mas os especialistas dizem que a altura de férias pode ser, realmente,…
Quanto custa um dietista ou nutricionista em Portugal?
O custo médio de um dietista ou nutricionista é de 45€. É provável que gaste entre 25€ e 80€ no total. O preço exacto pode variar dependendo da sua área e detalhes do projecto. Factores do preço: dietista ou nutricionista…
