Dicas para actividades desportivas ao ar livre
É Primavera, o Verão também não tarda, o sol e o calor convidam a passar-se mais tempo fora de casa. Aproveite o bom tempo, junte o útil ao agradável e sozinho, a dois ou em família, aventure-se em actividades desportivas…
Dicas para fazer exercício físico no Inverno
O Inverno é uma estação desafiadora para manter uma rotina de desporto. Além do tempo, há que contar com o gelo, a lama e menos horas de luz solar. Deixar de fazer exercício físico no Inverno é comum. Para que…
Que exercícios deve fazer no Outono
No Outono caem as folhas das árvores, os dias ficam mais pequenos e menos quentes. É tempo de regresso à escola. Muitos treinadores de fitness elegem esta época de renovação como a ideal para se iniciar uma nova actividade. A…
