Quanto custa ter aulas de yoga em Portugal?
O custo médio para um instrutor de yoga é de 30€ por aula. É provável que gaste entre 10€ e 50€ no total para ter aulas de yoga. O preço exacto pode variar dependendo da sua área e detalhes…
3 poses de yoga para um dia perfeito
Está familiarizada com o facto de não ter tempo para fazer algo que faça com que fique menos stressada? Como ir a uma aula de yoga uma hora antes do trabalho? Bom, pode começar por fazer algumas poses de yoga…
Praticar yoga: tudo o que precisa saber aqui!
O stress do dia-a-dia tem feito aumentar, nos últimos anos, o número de praticantes de yoga. Está provado que este tipo de exercícios de relaxamento, praticados regularmente, levam à diminuição do stress, da ansiedade e da tensão muscular do quotidiano.…
Os exercícios de yoga essenciais para principiantes
É o caminho para a paz interior, dizem os mestres! A palavra yoga provém do sânscrito e significa unir ou comungar. A sua prática surgiu há milhares de anos na Índia e hoje existem mais de dez métodos ou escolas…
