Dicas para actividades desportivas ao ar livre
É Primavera, o Verão também não tarda, o sol e o calor convidam a passar-se mais tempo fora de casa. Aproveite o bom tempo, junte o útil ao agradável e sozinho, a dois ou em família, aventure-se em actividades desportivas…
Dicas para fazer exercício físico no Inverno
O Inverno é uma estação desafiadora para manter uma rotina de desporto. Além do tempo, há que contar com o gelo, a lama e menos horas de luz solar. Deixar de fazer exercício físico no Inverno é comum. Para que…
Os melhores exercícios para combater o stress
Seja por trabalho excessivo, questões familiares, falta de tempo para conciliar as suas tarefas ou falta de ânimo de forma geral, o stress é cada vez mais uma situação transversal na nossa sociedade, com tendência a agravar-se substancialmente à medida…
