5 erros que comete ao fazer dietas
O segredo para uma dieta e equilibrada reside sobretudo no tempo e disciplina, ao mesmo tempo que se mantém saudável. No entanto, por vezes, os erros que comete ao fazer dietas põem em causa o plano sem sequer nos apercebermos…
Como comer sem engordar
Comer é uma necessidade, mas também um hábito que educamos. Se é verdade que precisamos de uma quantidade definida de energia diária, também é verdade que essa mesma energia pode ser consumida através de diferentes fontes, que possuem mais ou…
